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Tag ‘cuidados com a saúde’

Acquaset-viver-melhor

Atitudes simples para manter o estresse bem longe

Aplicadas na rotina, pequenas atitudes ajudam a evitar o estresse.   Exercite-se Mexer o corpo libera substâncias do bem, como a serotonina, responsável pela sensação de bem-estar. "Pratique atividades físicas três vezes por semana, por pelo menos 30 minutos", diz Marilda. Vale caminhar ou pedalar por aí, que tal? Aulas de ioga e de meditação também ajudam a controlar a ansiedade e o ...

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Hidratação-no-inverno

Como se manter hidratada no inverno

No inverno, as pessoas sentem menos sede e, por isso, bebem bem menos líquidos do que no verão. Saiba então como se manter hidratada mesmo nos dias mais friozinhos. Beber água é fundamental para manter o organismo e a pele hidratados, além de evitar algumas doenças, principalmente problemas no rim. Porém, no inverno as pessoas tendem a ingerir menos o líquido, já ...

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Poluição-Ambiental

A poluição ambiental e sua agressividade

Durante a primavera ocorre, com relativa frequência, o fenômeno da inversão térmica, que aumenta a concentração dos poluentes no ar atmosférico. A contaminação do ar nos grandes centros urbanos é a principal causa de agressão ao aparelho respiratório, particularmente ao nariz. Com efeito, o nariz é o primeiro órgão desse aparelho a entrar em contato com o ar inalado e ...

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