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Tag ‘dicas de saúde’

Como fazer água aromatizada

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Já experimentou servir água aromatizada? Muito refrescante e simples de fazer essa bebida vai conferir um diferencial sofisticado ao seu almoço e jantar. Servidas em jarras transparentes de diferentes formatos, elas vão deixar sua mesa elegante e surpreender seus convidados. O sabor sutil que sentimos quando experimentamos as águas aromatizadas é o chamado retrogosto. Sabe aquele “gosto perfumado”, que permanece na ...

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Atitudes simples para manter o estresse bem longe

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Aplicadas na rotina, pequenas atitudes ajudam a evitar o estresse.   Exercite-se Mexer o corpo libera substâncias do bem, como a serotonina, responsável pela sensação de bem-estar. "Pratique atividades físicas três vezes por semana, por pelo menos 30 minutos", diz Marilda. Vale caminhar ou pedalar por aí, que tal? Aulas de ioga e de meditação também ajudam a controlar a ansiedade e o ...

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13 dicas para manter a forma no inverno

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O inverno chegou e com ele vem aquela vontade de ficar em casa debaixo das cobertas e comer todas as delícias que esta estação sugere. Chocolate quente, fondue, sopa, massas e outras delícias que só de pensar já da água na boca, fazem parte do cardápio durantes estes meses, mas, não podemos esquecer que todas estas preparações são muito calóricas ...

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