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Tag ‘saúde’

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Atitudes simples para manter o estresse bem longe

Aplicadas na rotina, pequenas atitudes ajudam a evitar o estresse.   Exercite-se Mexer o corpo libera substâncias do bem, como a serotonina, responsável pela sensação de bem-estar. "Pratique atividades físicas três vezes por semana, por pelo menos 30 minutos", diz Marilda. Vale caminhar ou pedalar por aí, que tal? Aulas de ioga e de meditação também ajudam a controlar a ansiedade e o ...

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Acquaset-sete-lagoas-gruta-rei-do-mato-turismo-natural

Turismo Natural – Gruta Rei do Mato

É a segunda Gruta mais visitada no Estado. Tem 998m de extensão dos quais 220m estão abertos à visitação pública. O desnível chega aos 30 metros. Ostenta espeleotemas bastante incomuns e de extraordinária beleza, com destaque para o 4º e último salão, denominado Salão das Raridades, onde se encontram duas colunas de cristal de calcita, perfeitamente simétricas, com cerca de 12m ...

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Acquaset-saude-inverno

13 dicas para manter a forma no inverno

O inverno chegou e com ele vem aquela vontade de ficar em casa debaixo das cobertas e comer todas as delícias que esta estação sugere. Chocolate quente, fondue, sopa, massas e outras delícias que só de pensar já da água na boca, fazem parte do cardápio durantes estes meses, mas, não podemos esquecer que todas estas preparações são muito calóricas ...

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Acquaset_dormir_bem_habitos_saudaveis

Pane mental, efeito de uma noite insone

A privação do sono amplia transtornos de humor, como a ansiedade, e prejudica o aprendizado e a tomada de decisões Se você anda adotando estratégias erradas no dia a dia, convivendo com desempenhos baixos e discutindo sem motivo aparente, preste atenção no seu sono. Novas pesquisas confirmam que uma noite maldormida destrambelha o processamento das emoções, compromete o raciocínio e até ...

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Água emagrece

Estudo demonstra pela primeira vez que beber água emagrece

Uma equipe de cientistas alemães demonstrou pela primeira vez que, como assegura a tradição popular, beber água emagrece. Uma pesquisa clínica da universidade Charité de Berlim publicada nesta quinta-feira (29) na revista American Journal of Clinical Nutrition assegura que a ingestão de água reforça os efeitos de uma dieta de emagrecimento. "Apesar de nas dietas normalmente ser recomendado beber muita água, até agora ...

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Hidratação-no-inverno

Como se manter hidratada no inverno

No inverno, as pessoas sentem menos sede e, por isso, bebem bem menos líquidos do que no verão. Saiba então como se manter hidratada mesmo nos dias mais friozinhos. Beber água é fundamental para manter o organismo e a pele hidratados, além de evitar algumas doenças, principalmente problemas no rim. Porém, no inverno as pessoas tendem a ingerir menos o líquido, já ...

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Poluição-Ambiental

A poluição ambiental e sua agressividade

Durante a primavera ocorre, com relativa frequência, o fenômeno da inversão térmica, que aumenta a concentração dos poluentes no ar atmosférico. A contaminação do ar nos grandes centros urbanos é a principal causa de agressão ao aparelho respiratório, particularmente ao nariz. Com efeito, o nariz é o primeiro órgão desse aparelho a entrar em contato com o ar inalado e ...

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